Sin descanso no hay frutos por Adrián Alba

Sin descanso no hay frutos por Adrián Alba

 

Hace unos meses me viene dando vuelta la frase en inglés “NO PAIN NO GAIN” Sino sufrís no hay ganancia o beneficios.
 

Si queremos cambiar hay que poner algo de esfuerzo, hay que intentar, probar, poner energía y moverse.
 

Hasta aquí no hay problema alguno.
 

-¿Cuál es el esfuerzo justo o necesario?-
 

Las complicaciones provienen de la búsqueda de límite como una forma de vida.

El desafío de auto superación física se instala como una meta.

Muchas veces se alcanza la cima y pensamos que el siguiente desafío viene en volar y, como bien dice Juan Pablo Martín, “nos estrellamos” sin siquiera haber disfrutado de haber llegado muy alto.

Esto se transforma en hábito mental, en un famoso samskara.
 

Se necesita mucho trabajo para reconocer el aferramiento al resultado, mucha auto observación para reconocer nuestro límite, y aquí ya no hablo de límites físicos.

¿Cuántas veces hemos escuchado de Éste o Aquél deprimidos porque se lesionaron y no pudieron continuar su pasión?
 

Cada vez escucho más personas que dicen que el dolor es mental y que pueden superarlo. Es cierto pero a la vez no. Podés superarte pero también lastimarte, como dije antes, no sólo físicamente.
 

-¿Dónde pongo la vara?-
 

Debo poder parar y observar el terreno y las condiciones para llevar a cabo una buena siembra.
 

Tenemos que tener la capacidad de permitirnos descansar y recuperarnos para afrontar un nuevo día. Revisar los objetivos con un panorama amplio.
 

Para reconocernos y estar atentos es necesario parar y descansar.
 

De la quietud surgen las verdaderas ganancias, las ganancias que no sabemos conceptualizar, el bienestar más allá del hábito de retribución. Algo que debemos dejar que se manifieste porque no podemos forzarlo a hacerlo.
 

“EL QUE NO ARRIESGA NO GANA“, es cierto, pero tanto como que el que no para de arriesgar, vive con tensión constante y acumulable.

El que arriesga ciegamente como un hábito, a veces pierde la apuesta.

La única manera de soltar ese estrés es descansando.

La única manera de salirnos de esta rueda de dolor es relajándonos.

Literalmente la mayoría de los dolores físicos se van relajando las áreas afectadas.

Pero hablo de niveles más sutiles.
 

por Adrián Alba.
 

En el próximo articulo veremos a través de la respiración y otras señales del cuerpo, cómo darnos cuenta cuando estamos forzando demás.

 

Adrián es profesor de Yoga, en Saberes, Moreno 750, dá clases los martes y jueves 10.30 hs.

Podés probar clase sin cargo.

Anotate antes.
 

-Que tengas un lindo día-
 

Vivir en Salud

Dirección: Moreno 750. San Carlos de Bariloche
Tel: +54 9 294 4536631