¿QUE ES LA MEDITACIÓN?

¿QUE ES LA MEDITACIÓN?

 

Según el Yoga, la Meditación se puede explicar con el símbolo del Om.

Este símbolo de tantos significados también simboliza nuestra mente.

Tenemos 4 mentes representadas en cada una de las curvas.

1- La mente de vigilia: que utilizamos durante todo el día, las ondas cerebrales son de 13 a 30hz (ciclos x segundo), más de 30hz son las ondas de los estados alterados.

2- La segunda mente es la de dormidos con sueños, ondas Alfa y Theta.

3- La tercera es la de dormidos sin sueños, ondas Delta a menos de 4hz.

4- La cuarta mente, Turiya, representada en el punto por sobre la media luna; es la mente a la que accedemos en la meditación: es la mente de la no dualidad, una vez traspasado el velo de la ilusión, podemos percibir la Totalidad, el discurso mental se silencia y accedemos a la mente sin pensamientos, sin dualidad, sin etiquetas, ni absolutismos.

Es el corazón de la mente, nuestro vergel de Paz y Silencio.

 

“La meditación es la practica mediante la cual hay una absorción constante de la mente. Esto significa enfocar la mente en un punto y silenciarla para percibir el Si mismo. Al detener la marea de los pensamientos, llega uno a entender su verdadera naturaleza y a descubrir la sabiduría y la tranquilidad que lleva dentro.”

Concentrándose en la llama de una vela, por ejemplo, o en un mantra, se devuelve rápidamente la atención al objeto de la concentración, con lo que el movimiento de la mente se reduce a un pequeño círculo.

Al principio los pensamientos insistirán en su tendencia errabunda, pero con la práctica se conseguirá ampliar el tiempo de focalización de la mente.

Swami Vishnu lo explica de esta manera: “Durante la concentración, uno tiene que mantener tensas las riendas de la mente; durante la meditación, las riendas ya no son necesarias, porque la mente se mantiene por si misma en una única onda de pensamiento.”

En los Ocho pasos de Patanjali, la concentración y la meditación son el sexto y séptimo paso del raja yoga.

El octavo es samadhi o supraconciencia, un estado que trasciende el tiempo, el espacio y la causalidad, en que el cuerpo y la mente están superados y existe la total unidad.

En samadhi el meditador y el objeto se la concentración se unifican.

De la misma manera que concentrar los rayos del sol a través de una lupa los calienta hasta el punto de que pueden quemar, también concentrar los rayos dispersos del pensamiento hace que la mente se vuelva penetrante y poderosa.

Con la práctica continua de la meditación se descubre un sentido intensificado de finalidad, se refuerza la voluntad, y el pensamiento se aclara y se concentra más, de tal manera que afecta a todo lo que hacemos.

Tal como ha escrito Swami Vishnu: “La meditación no se logra fácilmente. Un árbol hermoso crece con lentitud. Es menester esperar el florecimiento, la maduración del fruto y el sabor definitivo. El florecimiento de la meditación es una paz inexpresable que penetra la totalidad del ser. Su fruto es…indescriptible” (Yoga de Swami Vishnu Devananda).

 

MEDITACION: HORARIOS

Inscripción previa requerida.

MIERCOLES 18:00 HS.

Inst. Myrna Corsi.

Duración: 45 min.

Estilo: Meditaciones Grupales

Descuento para los alumnos de Saberes.

 

Vivir en Salud.
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