Acordate de RESPIRAR!

Acordate de RESPIRAR!

 

 
Es importante tomar conciencia.

La respiración es un instrumento poderoso.

Es una acción que realizamos un promedio de 21600 veces x día, y puede convertirse en nuestra herramienta principal.

A nivel psíquico y emocional la respiración lo dice todo:

Si estamos alterados, respiramos más rápido, agitados, o retenemos sin darnos cuenta.

En cambio más tranquilos, la respiración suele movilizar la parte baja del abdomen, como cuando vamos a dormir.

Hacer consciente la respiración, aprender técnicas respiratorias, tiene muchos beneficios:

el tomar conciencia y aplicar los ejercicios respiratorios optimizan este recurso vital, convirtiéndose en nuestro mejor aliado para situaciones de estrés cotidianas, ataques de ansiedad, de pánico.

En momentos excepcionales como dar a luz, de hablar en público y hasta en las tragedias.

La respiración es muchas veces lo único que nos queda y es verdaderamente, todo.

La Respiración como técnica para el sobrellevar el estrés y la ansiedad, para el manejo de las emociones, para equilibrar.

Respiro Saberes, un Espacio donde Transformarte. A través de la práctica regular de Relajación, Yoga, Meditación, y los Cursos y Talleres a lo largo del año.

 

Si querés saber más de la Clínica Anti Estrés y Ansiedad: www.sabioeres.com/clinica-anti-estres/

Más información, inscripciones, comentarios:

+ 54 9 294 4536631

saberes.sabio.eres@gmail.com

Myrna Raquel Corsi

Nuestra Web: www.sabioeres.com

Vivir en Salud

Dirección: Moreno 750. San Carlos de Bariloche
Tel: +54 9 294 4536631