"Lúpulo, una planta para el buen dormir"

"Lúpulo, una planta para el buen dormir"

El dormir, tan necesario como el respirar para vivir en salud, cuando no puede cumplirse relajadamente trae tantos inconvenientes que terminan enfermándonos. Podemos enfermarnos de “mal dormir”, pero podemos sanar y “buen dormir” con la ayuda de las Plantas de la Patagonia para la Salud.
Quienes vivimos en los bosques patagónicos de la precordillera tenemos el privilegio de cultivar al lúpulo en nuestros jardines-botiquines. Es una planta trepadora, perenne vivaz, es decir que pierde su follaje en otoño para reverdecer en primavera, aromática, perteneciente a la familia de las Cannabinaceas, de allí que muchas personas asocien el olor del lúpulo similar al que despide el Cannabis. Presenta hojas grandes, opuestas, de tri a pentalobuladas, ásperas, ligeramente dentados los bordes. Son plantas dioicas, es decir que encontraremos masculinas por un lado y femeninas por otro, que se diferencias por las características de sus flores: ambas se disponen en inflorescencias, es decir formando un conjunto de flores. Las plantas masculinas hacen una inflorescencia ramosa color crema y las flores femeninas se disponen como cogollos verdes con aspecto de alcauciles colgantes denominados “conos” o “estróbilos” Son las flores femeninas las que nos ayudarán a un dormir profundo y las que se utilizan como ingrediente en la cerveza . Se recolectan en otoño. Es el lúpulo un poderoso inductor del sueño. Para lograrlo, aconsejo inhalar el aroma de sus conos secos a través de almohadas terapéuticas cuando nos vamos a dormir. También bebiendo una infusión de flores o tomando su tintura diluída en agua antes de ir a acostarse ( 20 gotas). Su efecto es muy rápido. Como es muy amargo, puede agregarse jugo de limón o endulzarse con un poco de miel.
Abrazo yuyero!!!.
Sara Itkin
Médica Naturista
MPRN 3474
 

Plantas para la salud Dra. Sara Itkin