Los 10 principales beneficios para la salud de beber Kombucha

 

Independientemente de los efectos negativos que algunos puedan decir sobre la fermentación y la kombucha, la realidad de consumir la bebida fermentada puede ser muy beneficiosa para su salud, aquí hay 10 razones para comenzar a beber más Kombucha (¡como si necesitara una excusa!)

 

Diabetes tipo II: un estudio sobre diabetes concluyó que la kombucha ralentiza el proceso de digestión de los carbohidratos en ratas y reduce el azúcar en la sangre. También se ha demostrado que el uso de té verde ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre junto con los otros muchos beneficios para la salud del consumo de té verde. Este té fermentado es una alternativa sana y sabrosa a los refrescos azucarados para las personas con diabetes

Pérdida de peso: uno de los principales beneficios de beber kombucha son los probióticos y el ácido acético que pueden ayudar a perder peso. El ácido acético se ha estudiado para reducir el hambre, la hinchazón y el peso corporal al evitar que su cuerpo convierta los alimentos en grasa. La sobrecarga de probióticos permite que la grasa se queme más rápido y, por lo tanto, se pierda peso.

Energy Boost: muchos entusiastas del atletismo que beben kombucha dicen que mejora los niveles de energía durante el ejercicio. También se puede beber como recuperación después del entrenamiento para aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones. Contiene cantidades muy pequeñas de alcohol y una plétora de vitaminas que pueden reducir el estrés y estimular sentimientos positivos.

 Impulsa el sistema inmunológico: debido a su efecto positivo en la salud digestiva, Kombucha ayuda a mejorar el sistema inmunológico. En un estudio, la combinación de componentes saludables como vitaminas, antioxidantes y probióticos mostró que la kombucha creó un sistema inmunológico más fuerte.

Otros beneficios de la Kombucha

Calidad del sueño: Kombucha contiene enzimas saludables y beneficiosas que pueden procesar alimentos no digeridos que pueden causar un desequilibrio de bacterias malas y malestar gastrointestinal. Las enzimas beneficiosas en Kombucha pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño al mejorar también su sistema digestivo.