Salud Natural
Los 5 beneficios para el cerebro de hacer pasatiempos en verano
Los 5 beneficios para el cerebro de hacer pasatiempos en verano
Hacer pasatiempos no es solo una manera de desconectar en verano. Los estudios demuestran que también ejercita el cerebro, mejorando su función y haciéndolo hasta diez años más joven.
Mantener el cerebro activo y ágil es clave a para el bienestar general. Sin embargo, a medida que cumplimos años vamos perdiendo conexiones neuronales. Es decir, las vías de comunicación entre las neuronas se van deteriorando, lo que puede empeorar la capacidad de aprendizaje y aumentar el riesgo de deterioro cognitivo.
Las conexiones neuronales pueden regenerarse cuando adquirimos nuevos conocimientos y una buena manera de hacerlo, especialmente durante los meses de verano, es hacer pasatiempos. Crucigramas, sudokus, juegos de lógica, test culturales, laberintos... cada nuevo desafío que planten es una manera excelente de ejercitar el cerebro.
MEJOR ATENCIÓN, RAZONAMIENTO Y MEMORIA
Resolver crucigramas y sudokus de forma habitual mejora el funcionamiento del cerebro y aumenta su agudeza. Así lo asegura una investigación dirigida por la Universidad de Exeter y el King's College de Londres de 2019 en 19.000 personas.
Los investigadores preguntaron a los participantes con qué frecuencia hacían sudokus y crucigramas y, a continuación, les pidieron que realizaran una serie de pruebas cognitivas para medir su función cerebral.
Descubrieron que aquellos que hacían pasatiempos con más frecuencia tenían mejores resultados en aquellas tareas que evaluaban la atención, el razonamiento y la memoria.
“No podemos decir que resolver estos acertijos reduzca necesariamente el riesgo de demencia en la edad adulta, pero esta investigación respalda hallazgos anteriores que indican que hacer de forma habitual acertijos de palabras y números ayuda a que nuestros cerebros funcionen mejor por más tiempo”, asegura la Dra. Anne Corbett, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter.
CEREBRO MÁS JOVEN
Los resultados de esta investigación indican que hacer pasatiempos puede tener un importante efecto de rejuvenecimiento en el cerebro.
En concreto, los investigadores calculan que las personas que hacen crucigramas tienen una función cerebral equivalente a diez años más joven que su edad real en aquellas pruebas que evalúan el razonamiento gramatical, y ocho años más joven que su edad en pruebas que miden la memoria a corto plazo.
AGILIDAD MENTAL
De acuerdo con el estudio, el impacto en el cerebro de hacer pasatiempos es particularmente evidente en cuanto a la velocidad y la precisión en la resolución de problemas. Es decir, hacer pasatiempos regularmente podría mejorar la agilidad mental.
Y es que los sudokus, los crucigramas, los juegos de lógica o los retos de memoria son una forma divertida de estimular el cerebro porque ayudan a practicar la memoria visual, algo que puede ser útil para recordar con más rapidez detalles útiles del día a día.
Otra de las habilidades que ejercitan es el pensamiento lógico, que ayuda a relacionar mejor diferentes ideas y conceptos.
También aumentan la capacidad de concentración y atención, claves para que las tareas diarias no se alarguen. Centrar tu atención en los pasatiempos, por otro lado, puede ir bien si sufres ansiedad, pues es un gran desestresante que ayuda a olvidar las preocupaciones mientras los practicas.
Asimismo, con los pasatiempos se trabaja la coordinación, la observación, la orientación… todos ellos factores que ayudan a que el cerebro esté más ágil y activo.
VERANO, EL MOMENTO IDEAL PARA LOS PASATIEMPOS
El verano es el momento ideal para relajarte y divertirte haciendo pasatiempos. Además de ejercitar el cerebro, te ayudarán a olvidar el estrés del día a día y evitar que las preocupaciones vuelvan a la mente, especialmente si eres de aquellas personas a las que les cuesta desconectar.
En el libro "Pasatiempos. Libro de actividades para adultos" de la editorial RBA encontrarás multitud de retos para que desafíes tu mente: crucigramas, desafíos de memoria, sudokus, juegos de lógica, tests de cultura, enigmas, laberintos y mucho más, elaborados por un grupo irrepetible de guionistas, dibujantes e ilustradores.
Fuente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/beneficios-para-cerebro-hacer-pasatiempos-verano_11706
Salud Natural
6 plantas para las alergias de primavera
Tratamiento natural con plantas medicinales de propiedades antihistamínicas para aliviar los síntomas de la alergia prima ...
Leer más
Inmunonutrición: nuevos avances científicos permitirán prevenir múltiples patologías
La microbiota intestinal tiene un papel fundamental sobre el sistema inmunitario y con el sistema nervioso, advirtieron los expertos
Leer más
Otorgan los primeros 41 permisos del país para el autocultivo de cannabis medicinal
La entrega se hizo en el municipio rionegrino de San Antonio Oeste, pionero en poner en funcionamiento una ordenanza que habilita esta ...
Leer más
Cúrcuma con miel de abejas: un remedio que no tiene precio
Cúrcuma con miel de abejas: un remedio que no tiene precio porque es una mezcla antiinflamatoria, y mejora significametivamente ...
Leer más
Oler Jazmín es tan efectivo como el valium para reducir el estrés y la ansiedad
Las plantas son excelentes para decorar nuestro hogar, también nos aportan diversos beneficios a la salud, ayudando a purificar ...
Leer más
5 trucos para mantener el cerebro en forma estando en casa
Es cierto que atravesamos momentos complejos por la pandemia del coronavirus, que ha transformado la vida cotidiana del mundo entero. L ...
Leer más
Jengibre, naranja y zanahoria, combinación perfecta para el sistema inmunológico
La combinación de naranjas, jengibre y zanahorias en forma de jugo ayuda a producir anticuerpos para luchar contra gérmen ...
Leer más
Caminar regenera el cerebro, alivia la tristeza y el estrés
Si te sientes triste, preocupado o ansioso, uno de los mejores remedios naturales es caminar. Aléjate, literalmente, de ...
Leer más
Jícama: El fruto mexicano antidiabético por excelencia
La jícama es un vegetal oriundo de la península Mexicana. Este tubérculo crece en los cálidos climas de Cen ...
Leer más
Hierbabuena Con Romero Regenera Cartílago Dañado De Cadera Y Rodilla
Si padece osteoartritis o artritis, le presentamos un remedio natural para regenerar el cartílago de la cadera y la rodi ...
Leer más
Ajo Negro: 5 motivos para incluirlo en nuestra dieta
En estos tiempos donde las personas están más preocupadas por elegir correctamente los alimentos que consumen todos los d ...
Leer más
10 increíbles propiedades de la marihuana comprobadas por la medicina
Las propiedades curativas del THC apenas comienzan a ser vislumbradas a través de estudios serios; una sociedad realmente consci ...
Leer más
Malezas Comestibles
Publicado en la Revista de Divulgación Científica y Tecnológica de la Asociación Ciencia Hoy. Volúme ...
Leer más
Sobre el poder de la música para sanar al cerebro
El poder de la música para sanar al cerebro está siendo actualmente estudiado por la medicina moderna para utilizarlo com ...
Leer más
Polémica en Europa: Suiza integra la homeopatía y la acupuntura a su sistema público de salud
Todo empezó a fines del 2011, cuando el Gobierno suizo publicó un informe sobre Medicina Homeopática, aduciendo qu ...
Leer más
Bariloche ya debate el uso de cannabis medicinal: Es una demanda real y tiene una efectividad muy alta
El Concejo Deliberante de la ciudad analiza un proyecto de ordenanza que regula permisos para el cultivo de canabis para uso medicinal. ...
Leer más
Controlar tu respiración es controlar tu realidad
Si te entrenaras en esta técnica, tú también podrías nadar en aguas polares o correr maratones en el desier ...
Leer más
Juntarán firmas para legalizar el autocultivo de cannabis en Río Negro
Una iniciativa que nació en San Antonio Oeste impulsa un proyecto para que en toda la Provincia sea legal el autocultivo con fin ...
Leer más
Bienvenid@s! Sara Itkin nos presenta su nuevo sitio web
Sara Itkin Médica Naturista Planta para la salud
Visitalo y conocé mas sobre salud natural
Leer más
Diente de León: El remedio que crece en el césped
El diente de león (Taraxacum officinale Weber) es una planta cuyo uso medicinal está documentado desde principios del sig ...
Leer más
VIDEOCONFERENCIA CANNABIS MEDICINAL EN ÉPOCA DE AISLAMIENTO SOCIAL
Jornada interdisciplinaria abierta al público por videoconferencia.
Continuando con el desarrollo de actividades tendien ...
Leer más
Antibióticos naturales que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico
Los antibióticos naturales no irritan ni estimulan artificialmente al organismo, sino que lo ayudan a equilibrarse, respetando l ...
Leer más
COMBATE LA GRIPE LA TOS Y LIMPIA TUS PULMONES DE FLEMAS CON ESTE LICUADO DE LIMON, ZANAHORIAS Y MIEL
Sabemos que los problemas en los pulmones son comunes hoy en día. Pero millones de personas se están beneficiando de deja ...
Leer más
Llantén: la planta para piel, intestino y pulmones (con Josep Pàmies)
En este nuevo reportaje de Miquel Figueroa, Josep Pàmies nos habla del llantén mayor (Plantago major) y del llanté ...
Leer más
Lavanda: un buen antídoto para la migraña
La lavanda es idónea para hacer una de las mejores infusiones para relajarse y, a su vez, controlar la migraña.
...
Leer más
La UNRN elabora protocolos de elaboración del cannabis medicinal
La Universidad acompañó un planteo judicial para permitir el autocultivo. Trabaja además sobre protocolos para el ...
Leer más
Proponen crear una empresa estatal para producir cannabis medicinal
El proyecto plantea abarcar la producción y distribución de aceite de cannabis. Río Negro podría llevar su ...
Leer más
Es saludable escuchar el canto de los pájaros 5 minutos al día
Con motivo del solsticio de invierno, la fundación National Trust informó que dedicar cinco minutos al dí ...
Leer más
Oler Romero puede aumentar la memoria en un 75%
El romero es una hierba versátil que ha sido valorada y utilizada durante siglos. En la antigua Grecia, se ha utilizado para mej ...
Leer más
Las falencias de una ley de cannabis medicinal que ayuda a muy pocas personas
A fines del mes de marzo se cumplieron dos años desde la reglamentación de la Ley 27.350, que regula la investiga ...
Leer más