Salud Natural
Galanga: el jengibre tailandés que te hará olvidar el café
Galanga: el jengibre tailandés que te hará olvidar el café
La galanga mayor, una especie de jengibre tailandés, activa estado de alerta y la concentración sin producir efectos secundarios negativos según los últimos estudios científicos.
Decenas de estudios prueban que el café te despierta y mejora la concentración y la memoria a corto plazo. Pero también es verdad que a muchas personas les produce nerviosismo, les provoca insomnio e, incluso, palpitaciones. También posee un efecto adictivo: cuando dejas de tomar café te duele la cabeza. Existe una planta con propiedades estimulantes similares al café, pero no te altera y es menos irritante.
La Alpinia galanga, cuyo nombre común es galanga mayor o galanga verdadera de la India, es una alterativa efectiva y segura a los productos con cafeína, según la doctora Deshanie Rai. Los datos la respaldan como una alternativa natural al café para apoyar el estado de alerta mental, el enfoque y la atención sin afectar al nivel de energía. El estudio ha sido publicado en la revista Advances in Complementary & Alternative Medicine.
El jengibre tailandés que te puede dar un extra de energía
La Alpinia galanga es un rizoma y se conoce también como jengibre tailandés. Originario del sudeste asiático, se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina ayuvédica –la medicina tradicional del subcontinente indio– como estimulante y para tratar el asma, el dolor de garganta, la dispepsia y la inflamación, entre otras dolencias.
Una gran ventaja de esta planta sobre el café es que prácticamente no tiene efectos secundarios. En pocas palabras: te pone más alerta, pero no te quita el sueño. ¿Cómo lo consigue? Según los investigadores, la Alpinia galanga mejora la actividad de los neurotransmisores, en concreto, los niveles de dopamina en el espacio sináptico, y ayuda a mejorar el rendimiento visoespacial (la capacidad de percibir, interpretar, recordar y manipular información visual) y el estado de alerta mental.
La investigación reunión todas las características de un estudio científico riguroso: cruzado, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Participaron 62 adultos sanos (hombres y mujeres entre las edades de 18 y 55) que consumieron una dosis única de 300 mg Alpinia galanga después del almuerzo durante siete días. El grupo de control tomó una cápsula de celulosa microcristalina.
Disminuye la fatiga después del almuerzo
Los participante se sometieron posteriormente a varias pruebas analíticas y cuestionarios para determinar los efectos sobre la energía mental, el nivel de fatiga, el estado de alerta mental, el tiempo de reacción, las respuestas correctas y la capacidad de atención a la media hora y a las cinco horas después de haber tomado la dosis.
Los resultados fueron muy significativos:
A los 30 minutos, el número de respuestas correctas en los tests fue tres veces más alto en los participantes que tomaron Alpinia galanga.
Disminuyó la fatiga a las 5 y 6 horas después de la suplementación.
El estado de alerta fue casi cuatro veces mayor a las dos horas en comparación con el placebo.
El efecto sobre el tiempo de reacción se mantuvo hasta 5 horas después.
Los investigadores hallaron que la Alpinia galanga puede estar especialmente indicada para tomarla después del almuerzo y evitar la caída de energía en la primera hora de la tarde.
¿Cómo se usa la Alpinia galanga?
El rizoma es la parte principal de la Alpinia galanga, ya que alberga la mayoría de los compuestos fitoquímicos, incluidos flavonoides, ácidos fenólicos y compuestos volátiles.
Los estudios científicos se fijan en la planta como suplemento, pero el rizoma también se usa ampliamente como especia para dar sabor a los alimentos en los países asiáticos.
En Europa se conoce desde hace miles de años, sobre todo en Rusia y los países bálticos, donde se ha utilizado como condimento.
Como remedio tradicional, se ha usado para tratar los gases digestivos, el dolor de estómago, la diarrea, las náuseas, los vómitos y los mareos del viajero.
Fuente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/alpinia-galanga-es-alternativa-cafe-para-mejorar-atencion_11647
Salud Natural
Un superalimento en forma de snack saludable
La Fundación de la Universidad Nacional del Comahue para el Desarrollo Regional (FUNYDER), Facultad de Ciencia y Tecnologí ...
Leer más
Suiza ratifica la homeopatía y la acupuntura en su sistema público de salud
Suiza ha incluido en su seguro médico Terapias Naturales como la Homeopatía y la Acupuntura. El Gobierno as&iacu ...
Leer más
Grupo Galeno: ¿Cómo reconocer y tratar la Celiaquía?
Descripción
El Grupo Galeno, conjuntamente con la Asociación Celíaca Argentina, sostiene que el celí ...
Leer más
Sistema Hindú para calmar el Dolor de cabeza y el Cansancio
SISTEMA HINDÚ PARA CALMAR EL DOLOR DE CABEZA Y EL CANSANCIO
PRANAYAMA = (“respiración que cura”)
...
Leer más
Consejos para cuidar tu piel en invierno
Es un error creer que la piel únicamente debe cuidarse del sol.
En invierno es tan importante brindarle la prot ...
Leer más
Las 14 especies de árboles que al abrazarlos sanan distintas partes del cuerpo ?
Tradicionalmente, en el taoísmo y en multitud de culturas, los árboles son considerados como el eje vertical de toda la v ...
Leer más
Intervención artística en las calles de Bariloche para concientizar sobre el Alzheimer
Muchísimos peatones se vieron sorprendidos mientras caminaban por las calles de Bariloche al ser saludados calurosamente por per ...
Leer más
Desde el CONICET, desarrollan un software para mejorar la lectura del ADN
La secuenciación dirigida es una técnica que consiste en el análisis de regiones específicas del ADN lo que ...
Leer más
Charla sobre Terapia Florar para conocer nuestras emociones
Viernes 11 de agosto a las 18:00 a TOTAL beneficio de CREARTE. Donación: $100.- con pausa y té.
Los esperamos en ...
Leer más
García Larraburu pidió informes sobre la reglamentación de Cannabis Medicinal
La Senadora Silvina García Larraburu presentó un pedido de informes sobre el convenio firmado entre el Ministerio de Salu ...
Leer más
Se promulgó la ley que permite el uso medicinal de la marihuana
La norma autoriza la producción de la sustancia a varios organismos científicos estatales, con fines de investigaci&oacut ...
Leer más
Solicitan se trate normativa para uso del cannabis y sus derivados con fines medicinales
El Concejo Municipal aprobó una Comunicación dirigida al Honorable Congreso de la Nación Argentina. El Centro de P ...
Leer más
Revelan mecanismos de reparación de circuitos neuronales
- LUCHA CONTRA EL PARKINSON Y EL ALZHEIMER -
Investigadores del CONICET y de la Fundación Instituto Lel ...
Leer más
México, el segundo país con más plantas medicinales registradas | Fundación UNAM
Juana Leticia Rodríguez y Betancourt, presidenta de la Academia Nacional de Ciencias Farmacéuticas refirió que M&e ...
Leer más
Se desarrollarán las Jornadas de Cannabis Terapéutico
En el marco de la Semana del Cannabis que se realizará en todo país y con el objetivo de presentar a la comunidad de Bari ...
Leer más
Hay dos tipos de dolor: El que te lastima y el que te cambia
Las personas no llegamos a este mundo con la habilidad suficiente como para gestionar el dolor. A pesar de ser algo común en nue ...
Leer más
Proteínas para el cuidado de la piel
Cuidar la piel correctamente debe hacerse desde lo interno. Muchas veces cometemos el error de creer que solo los cosméticos nos ...
Leer más
Passiflora: para que sirve y recetas con esta maravillosa medicinal
La pasiflora, también conocida como pasionaria, flor de la granadilla o flor de la pasión, es una planta muy uti ...
Leer más
La despenalización del autocultivo: un tema pendiente
Esta semana se viralizó en las redes sociales un spot que reúne a usuarios, familiares y referentes. La abogada que c ...
Leer más
Una alternativa andina para los platos celiácos
Distintos equipos de CONICET trabajan a lo largo del país con el objetivo de potenciar las cualidades de alimentos con fuertes r ...
Leer más
24 DE OCTUBRE: DIA MUNDIAL CONTRA LA POLIO
Cada 24 de octubre se conmemora el Día Mundial contra la Polio. Los casos de poliomilitis se han reducido 99.9% en todo el mund ...
Leer más
Sara Itkin disertará en el ciclo de charlas Deporte y Salud
La especialista en plantas medicinales de la región brindará una charla abierta y gratuita este martes 25 de julio a las ...
Leer más
Charlas abiertas y gratuitas sobre salud y deporte
A partir del próximo lunes 17 de julio comienza este ciclo organizado por la Subsecretaría de Deportes municipal, y convo ...
Leer más
El Senado trata la ley sobre el uso medicinal y científico del cannabis
El Senado tratará hoy sobre tablas el proyecto de ley para avanzar en la investigación médica y científica ...
Leer más
Fallo federal obliga a dar cobertura al tratamiento con aceite de Cannabis
El fallo de un juez federal de La Plata ordenó a la Obra Social de Petroleros (OSPe) suministrar cannabis medicinal a un chico d ...
Leer más