identificarme


Click aquí para registrarte
¿Olvidaste tu clave?

Bariloche, domingo 03, noviembre 2024
   │  » Ver pronóstico

Datos del Anunciante

Salud Natural

Este es el error que cometes después de cepillarte los dientes

Este es el error que cometes después de cepillarte los dientes





 La mayoría de personas sigue una rutina de higiene dental bien establecida. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si es la mejor para tus dientes? De hecho, la mayoría da un paso de más.

Colocar la pasta de dientes en el cepillo, cepillarse y enjuagar bien la boca. Este es probablemente el orden en la rutina de higiene dental para el 99% de las personas.

Al fin y al cabo, parece completamente normal escupir la pasta espumosa y luego utilizar agua para retirar los restos.

Sin embargo, muchos dentistas aseguran que enjuagarse la boca después es un error porque se elimina demasiado rápido el fluoruro, que es tan importante para los dientes. Por otra parte, a menudo el hilo dental se utiliza en el momento equivocado. Entonces, ¿cuál proceso es el correcto?

¿SE DEBE ENJUAGAR LA BOCA INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE CEPILLARSE LOS DIENTES?
Por muy común y automatizado que sea el proceso de enjuagarse la boca después del cepillado hasta que el agua sale clara, no es lo ideal.

La razón es el fluoruro, un componente esencial de la mayoría de las pastas dentales. El mineral ayuda a prevenir las caries al favorecer la absorción de calcio en el esmalte dental y por aumentar la resistencia a los ataques de las sustancias ácidas.

Si te enjuagas la boca vigorosamente, el fluoruro que afecta a los dientes se elimina prematuramente. Sin embargo, si simplemente escupieras la espuma después de cepillarte pero no te enjuagaras, quedaría más fluoruro en la boca y podría seguir desarrollando su efecto preventivo contra las caries.

Para no eliminar el flúor se aconseja, incluso, no comer ni beber en la media hora siguiente al cepillado.

Existe una controversia antigua sobre si el fluoruro es necesario en la higiene dental infantil. A muchas personas les preocupa que pueda resultar dañino. En este sentido, es importante no confundir los fluoruros con el flúor, pues este último es tóxico para los humanos.

A pesar de que suenan similares, las dos sustancias químicas difieren significativamente. Según la Oficina Federal de Evaluación de Riesgos (BfR) alemana, para ingerir una dosis letal de fluoruro, los niños tendrían que ingerir dos tubos enteros de pasta de dientes infantiles. Las cantidades de fluoruro a las que se exponen al lavarse los dientes son demasiado bajas para tener efectos nocicos en el organismo.

Algunas personas no solo se enjuagan con agua, sino que utilizan un colutorio. Tampoco es lo deseable por la misma razón. Si utilizas un colutorio, deberás hacerlo en un horario diferente para que el efecto flúor de la pasta de dientes sea totalmente efectivo.

EL MOMENTO IDEAL PARA EL HILO DENTAL Y EL RASPADOR DE LENGUA
Otros dos consejos se refieren al orden óptimo de la higiene dental. Usar hilo dental después de cepillarse los dientes no es lo ideal.

El uso de hilo dental elimina la placa y las partículas de comida que el cepillo de dientes no puede alcanzar. Por eso es importante enjuagarse la boca después de usar hilo dental.

Dado que, como se mencionó, no debes enjuagarte la boca después de cepillarte los dientes, es mejor usar hilo dental antes de cepillarse los dientes.

Lo mismo se aplica al uso de un raspador de lengua, que reduce las bacterias y la placa en la lengua; es mejor usarlo antes de cepillarse los dientes.

ORDEN EN LA HIGIENE DENTAL
Una vez que conoces los efectos y las interacciones, puedes cambiar tu rutina al siguiente orden:

Hilo dental o palitos de dientes
Raspador de lengua
Enjuagar
Cepillar los dientes
Escupir pasta de dientes sin enjuagar

Fuente:https://www.cuerpomente.com/salud-natural/error-que-casi-todo-mundo-comete-despues-cepillarse-dientes_13126

Salud Natural

Oler Jazmín es ‘tan efectivo como el valium’ para reducir el estrés y la ansiedad

Oler Jazmín es ‘tan efectivo como el valium’ para reducir el estrés y la ansiedad

Las plantas son excelentes para decorar nuestro hogar, también nos aportan diversos beneficios a la salud, ayudando a purificar ...

Leer más

5 trucos para mantener el cerebro en forma estando en casa

5 trucos para mantener el cerebro en forma estando en casa

Es cierto que atravesamos momentos complejos por la pandemia del coronavirus, que ha transformado la vida cotidiana del mundo entero. L ...

Leer más

Jengibre, naranja y zanahoria, combinación perfecta para el sistema inmunológico

Jengibre, naranja y zanahoria, combinación perfecta para el sistema inmunológico

La combinación de naranjas, jengibre y zanahorias en forma de jugo ayuda a producir anticuerpos para luchar contra gérmen ...

Leer más

Caminar regenera el cerebro, alivia la tristeza y el estrés

Caminar regenera el cerebro, alivia la tristeza y el estrés

Si te sientes triste, preocupado o ansioso, uno de los mejores remedios naturales es caminar. Aléjate, literalmente, de ...

Leer más

Jícama: El fruto mexicano antidiabético por excelencia

Jícama: El fruto mexicano antidiabético por excelencia

La jícama es un vegetal oriundo de la península Mexicana. Este tubérculo crece en los cálidos climas de Cen ...

Leer más

Hierbabuena Con Romero Regenera Cartílago Dañado De Cadera Y Rodilla

Si padece osteoartritis o artritis, le presentamos un remedio natural para regenerar el cartílago de la cadera y la rodi ...

Leer más

Ajo Negro: 5 motivos para incluirlo en nuestra dieta

Ajo Negro: 5 motivos para incluirlo en nuestra dieta

En estos tiempos donde las personas están más preocupadas por elegir correctamente los alimentos que consumen todos los d ...

Leer más

10 increíbles propiedades de la marihuana comprobadas por la medicina

10 increíbles propiedades de la marihuana comprobadas por la medicina

Las propiedades curativas del THC apenas comienzan a ser vislumbradas a través de estudios serios; una sociedad realmente consci ...

Leer más

Malezas Comestibles

Malezas Comestibles

Publicado en la Revista de Divulgación Científica y Tecnológica de la Asociación Ciencia Hoy. Volúme ...

Leer más

Sobre el poder de la música para sanar al cerebro

Sobre el poder de la música para sanar al cerebro

El poder de la música para sanar al cerebro está siendo actualmente estudiado por la medicina moderna para utilizarlo com ...

Leer más

Polémica en Europa: Suiza integra la homeopatía y la acupuntura a su sistema público de salud

Polémica en Europa: Suiza integra la homeopatía y la acupuntura a su sistema público de salud

Todo empezó a fines del 2011, cuando el Gobierno suizo publicó un informe sobre Medicina Homeopática, aduciendo qu ...

Leer más

Manual de cultivo de plantas medicinales - InfoAgronomo

Manual de cultivo de plantas medicinales - InfoAgronomo

Guía técnica de cultivo y conservación de Plantas Medicinales Actualmente la medicina tradicional ...

Leer más

1/8
7 plantas medicinales que podés cultivar en tu jardín

7 plantas medicinales que podés cultivar en tu jardín

Conocé algunas de las variedades de plantas que podes cultivar, junto con sus propiedades y los cuidados que requieren. ...

Leer más

Estos alimentos te ayudarán a bajar la presión arterial de forma natural

Estos alimentos te ayudarán a bajar la presión arterial de forma natural

La presión arterial alta es un problema de salud que puede tener graves consecuencias. Aprende a controlarla de manera ...

Leer más

1/11
11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros

11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros

Estos efectivos estiramientos pueden ayudarte a combatir el dolor en la zona del cuello y los hombros. Un cuello en ten ...

Leer más

Diente de León: El remedio que crece en el césped

Diente de León: El remedio que crece en el césped

El diente de león (Taraxacum officinale Weber) es una planta cuyo uso medicinal está documentado desde principios del sig ...

Leer más

 VIDEOCONFERENCIA CANNABIS MEDICINAL EN ÉPOCA DE AISLAMIENTO SOCIAL

VIDEOCONFERENCIA CANNABIS MEDICINAL EN ÉPOCA DE AISLAMIENTO SOCIAL

Jornada interdisciplinaria abierta al público por videoconferencia. Continuando con el desarrollo de actividades tendien ...

Leer más

Antibióticos naturales que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico

Antibióticos naturales que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico

Los antibióticos naturales no irritan ni estimulan artificialmente al organismo, sino que lo ayudan a equilibrarse, respetando l ...

Leer más

COMBATE LA GRIPE LA TOS Y LIMPIA TUS PULMONES DE FLEMAS CON ESTE LICUADO DE LIMON, ZANAHORIAS Y MIEL

Sabemos que los problemas en los pulmones son comunes hoy en día. Pero millones de personas se están beneficiando de deja ...

Leer más

Llantén: la planta para piel, intestino y pulmones (con Josep Pàmies)

En este nuevo reportaje de Miquel Figueroa, Josep Pàmies nos habla del llantén mayor (Plantago major) y del llanté ...

Leer más

Lavanda: un buen antídoto para la migraña

Lavanda: un buen antídoto para la migraña

La lavanda es idónea para hacer una de las mejores infusiones para relajarse y, a su vez, controlar la migraña. ...

Leer más

La UNRN elabora protocolos de elaboración del cannabis medicinal

La UNRN elabora protocolos de elaboración del cannabis medicinal

La Universidad acompañó un planteo judicial para permitir el autocultivo. Trabaja además sobre protocolos para el ...

Leer más

Proponen crear una empresa estatal para producir cannabis medicinal

Proponen crear una empresa estatal para producir cannabis medicinal

El proyecto plantea abarcar la producción y distribución de aceite de cannabis. Río Negro podría llevar su ...

Leer más

Es saludable escuchar el canto de los pájaros 5 minutos al día

Es saludable escuchar el canto de los pájaros 5 minutos al día

Con motivo del solsticio de invierno, la fundación National Trust informó que dedicar cinco minutos al dí ...

Leer más

Oler Romero puede aumentar la memoria en un 75%

Oler Romero puede aumentar la memoria en un 75%

El romero es una hierba versátil que ha sido valorada y utilizada durante siglos. En la antigua Grecia, se ha utilizado para mej ...

Leer más

Las falencias de una ley de cannabis medicinal que ayuda a muy pocas personas

Las falencias de una ley de cannabis medicinal que ayuda a muy pocas personas

A fines del mes de marzo se cumplieron dos años desde la reglamentación de la Ley 27.350, que regula la investiga ...

Leer más

Cloruro de magnesio: 8 motivos de peso para introducirlo en nuestra dieta

Cloruro de magnesio: 8 motivos de peso para introducirlo en nuestra dieta

En estos tiempos donde la ciencia se ha convertido en un estandarte en la lucha contra las pseudociencias y teorías mágic ...

Leer más

Garbanzos: un antidepresivo tan efectivo como el Prozac

Garbanzos: un antidepresivo tan efectivo como el Prozac

El mismo aminoácido del garbanzo que causa la segregación de la serotonina, es el que emplea la farmacología para ...

Leer más

1/3
Un superalimento en forma de snack saludable

Un superalimento en forma de snack saludable

La Fundación de la Universidad Nacional del Comahue para el Desarrollo Regional (FUNYDER), Facultad de Ciencia y Tecnologí ...

Leer más


Arriba