Salud Natural
5 plantas eficaces contra los dolores musculares
5 plantas eficaces contra los dolores musculares
Si las malas posturas te acaban pasando factura en músculos y articulaciones, estas plantas medicinales son eficaces remedios naturales para aliviar el dolor.
Si te pasas entre 8 o 10 horas diarias sentado frente al ordenador o en una mesa, al volante o de pie tras un mostrador, este inmovilismo y adoptar posturas inadecuadas te acabará pasando factura y causando dolores musculares y articulares. Los especialistas ponen nombre a estas dolencias: dorsalgia, tendinitis del hombro, cervicalgia, lumbalgia, epicondilitis, síndrome del túnel carpiano, tortícolis…
El primer paso para aliviar estos dolores persistentes es corregir las malas posturas y usar asientos ergonómicos. Pero en el momento quizá tengamos la tentación de recurrir a fármacos analgésicos y antiinflamatorios para encontrar alivio.
Las plantas medicinales pueden ser una buena alternativa a los analgésicos y antiinflamatorios convencionales o, cuando menos, un buen apoyo.
1 de cada 4 personas mayores de 20 años tienen dolores de espalda por las malas posturas
Una buena alternativa o apoyo para aliviar el dolor
Plantas medicinales como el árnica, el viburno, el harpagofito, el hipérico y la cayena tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas que las convierten en buenos remedios naturales para calmar los dolores musculares y articulares.
1. Árnica (Arnica montana)
El mejor analgésico es el árnicay es también el antiinflamatorio más eficaz. Se usa para calmar la inflamación articular, mialgias y luxaciones. Relaja el músculo, desinflama, es rubefaciente y activa la circulación.
Puedes aplicártela en infusión sobre el área dolorida con compresas calientes.
2. Viburno (Viburnum opulus) y viburno americano (Viburnum prunifolium)
El viburno y su pariente americano poseen ácido salicílico y son un buen apoyo frente al dolor en cervicales, espalda y articulaciones de las manos. Tienen un gran poder desinflamatorio, analgésico y antireumático.
Lo forma más común de utilizarlo es en decocción de la corteza, y en menor medida de las hojas, tomando de 2 a 3 tazas al día. También se puede utilizar por vía tópica en extracto líquido o tintura.Puedes combinarlos con sauce y valeriana.
3. Harpagofito (Harpagophytum procumbens)
Otro gran aliado, de eficacia similar a los antiinflamatorios clínicos por su triple función: antiinflamatoria fuerte, analgésica y antiespasmódica, es el harpagofito. Se recomienda sobre todo en procesos crónicos, para tratar dolores en cervicales, muñecas, dedos, parte baja de la espalda, neuralgias, etc.
La parte que se utiliza es el tubérculo. Toma el polvo en decocción 3 tazas al día, en cápsulas o en extracto líquido.
4. Hipérico (Hypericum perforatum)
Aunque las propiedades por las que más se conoce al hipérico son las antidepresivas, esta planta también se usa por vía tópica por su efecto analgésico. El aceite de hipérico se ha mostrado efectivo a largo plazo para aliviar el dolor muscular.
Debe aplicarse con perseverancia con un masaje suave sobre la zona dolorida.
5. Cayena (Capsicum frutescens)
La cayena es muy eficaz por vía tópica para mitigar neuralgias y dolores en músculos, tendones y cervicales.
Los polvos o la oleorresina (mínimo 8% de capsicina), en forma de crema o pomada o en compresas, son las aplicaciones más comunes.
Debe usarse con moderación, pues puede irritar la piel sensible.
Asesoría: J. M. Teixé, herborista de Manantial de Salud
Fuente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/terapias-naturales/5-plantas-eficaces-contra-dolores-musculares_2722
Salud Natural
4 plantas para que descanse tu estómago tras un empacho
Si te pasas comiendo siempre te quedará sitio para estas plantas que ayudan a aligerar y desempachar.
1. Agracejo
...
Leer más
4 plantas que te ayudarán a revitalizar tu cuerpo... y tu mente
Los excesos nos hacen acumular toxinas y perder energía. Pero puedes limpiar tu organismo con estas infusiones y decocciones de ...
Leer más
Aceite esencial de ylang ylang: todas sus propiedades y usos
Por sus propiedades, el ylang ylang no solo es un gran afrodisiaco sino que calma la ansiedad, alivia el dolor y regula el cabello gras ...
Leer más
Cómo usar el aceite de árbol de té para tratar resfriados, verrugas y hongos de las uñas
El aceite de árbol de té australiano, de aroma especiado, fresco e intenso, es uno de los aceites esenciales más e ...
Leer más
10 enjuagues bucales caseros con plantas medicinales
Podemos aprovechar las propiedades de las plantas para preparar nuestros enjuagues bucales y aliviar problemas como la gingivitis, el m ...
Leer más
17 estimulantes naturales para ganar energía
Más allá del café, algunas plantas ayudan a sentirse menos cansado y a afrontar el día con más vital ...
Leer más
5 aceites esenciales para dormir: oler para conciliar el sueño
La aromaterapia es un recurso muy eficaz contra el insomnio porque actúa directamente sobre el sistema nervioso. Resultado: rela ...
Leer más
4 plantas medicinales para rescatarte de la gastroenteritis
Puedes confiar en la eficacia de las plantas para frenar las diarreas, los espasmos y el malestar general que provoca la gastroenteriti ...
Leer más
5 problemas digestivos y su solución homeopática
En el equilibrio del sistema digestivo influyen factores físicos y emocionales. Quizá por eso la homeopatía result ...
Leer más
Las 8 plantas más recomendables para la circulación
Estas plantas medicinales de propiedades vasodilatadoras, venotónicas o diuréticas ayudan a mejorar la circulación ...
Leer más
Los 7 aceites esenciales que mejoran la memoria mientras duermes según la neurobiología (y que te pueden cambiar la vida a partir de los 60)
Solo se necesita poner estos aceites esenciales en el difusor antes de acostarse y los resultados en las pruebas de memoria se duplican ...
Leer más
10 remedios caseros para cuidar los ojos
Sentir los ojos cansados, secos o irritados es muy habitual por el abuso de las pantallas. Algunos remedios naturales alivian estos y o ...
Leer más
El sustituto de la patata que provoca menos picos de glucosa y está delicioso
¿Te cuesta encontrar alternativas a la patata en tus guarniciones? Este alimento tiene un índice glucémico m&aacut ...
Leer más
Qué es la dolomita, qué propiedades tiene y cómo tomarla
Rica en calcio y magnesio de fácil asimilación, esta roca caliza puede mejorar la osteoporosis. ¿Cómo aprov ...
Leer más
5 remedios naturales para tratar y evitar las úlceras por Helicobacter pylori
Las terapias naturales no solo calman el ardor, dolor intenso o pesadez propios de la úlcera, sino que también pueden evi ...
Leer más
6 beneficios de tomar alimentos probióticos
El consumo de alimentos vivos como el chucrut o el yogur es esencial para nuestra salud
Como en todo, nuestra salud es cuesti&o ...
Leer más
7 beneficios de la arcilla blanca que no conocías
La arcilla blanca o caolín se usa mucho en cosmética casera para hacer mascarillas, desodorantes o dentífricos. Pe ...
Leer más
Cómo aplicar aloe vera para curar la piel
Se la conoce sobre todo por su efecto calmante sobre la piel tras tomar el sol, pero sus beneficios van mucho más allá.
Leer más
Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar
El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse ...
Leer más
Terpenos: sus beneficios y qué alimentos lo contienen
Están detrás del aroma penetrante de un limón o de unas hojitas de menta y pueden reducir las probabilidades de co ...
Leer más
Incienso: propiedades, tipos y para qué usarlo
Utilizados en rituales domésticos o religiosos, los inciensos poseen también numerosas virtudes terapéuticas. Pero ...
Leer más
Las mejores plantas medicinales para cuidar los riñones
La fitoterapiapuede prevenir y tratar complementariamente trastornos que pueden afectar a los riñones, como las piedras o c&aacu ...
Leer más
4 plantas aliadas del deportista para aliviar lesiones
Lesionarse es fácil. La fitoterapia aporta soluciones de apoyo tanto en esguinces como en distensiones musculares, calambres y d ...
Leer más
Cómo se prepara el jarabe de cebolla contra la gripe
El jarabe de cebolla y miel es un remedio casero tradicional muy eficaz para favorecer la recuperación de gripes y resfriados.
Leer más
6 beneficios del aceite de orégano
El aceite de orégano tiene muchas propiedades terapéuticas y es un gran remedio antifúngico y antiséptico s ...
Leer más
Las 10 enfermedades que ayuda a combatir el tomillo
Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolen ...
Leer más
Achicoria, una sana alternativa al café y un gran remedio para el hígado y los riñones
Para aprovechar las propiedades de la achicoria, te puedes preparar un "café" remineralizante que no te altera y efect ...
Leer más
Qué es el hongo cordyceps y sus 8 propiedades beneficiosas
El cordyceps es un prodigio de la naturaleza con múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Destaca su capacidad para aum ...
Leer más
4 plantas para curar heridas que ayudan a evitar las infecciones y a cicatrizar
Astringen y cicatrizan: de estas plantas puede extraerse una pulpa regeneradora, o bien hojas que en infusión permiten lavar las ...
Leer más