Salud Natural
4 plantas para eliminar los mocos y respirar mejor
4 plantas para eliminar los mocos y respirar mejor
Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.
En invierno, el sonido de toses y estornudos se convierte en una sinfonía familiar. Gente que tose o estornuda en casa, en el metro, en las salas de espera del médico, en la oficina y hasta en los conciertos y cines.
Las bajas temperaturas y los aparatos de aire acondicionado y calefacción, que llevan a sufrir cambios bruscos de temperatura entre el interior y el exterior, favorecen los trastornos de las vías respiratorias, como gripe, bronquitis, traqueítis, faringitis, laringitis o amigdalitis.
A menudo estos trastornos se manifiestan con una congestión que impide respirar con normalidad y obliga a toser y estornudar con virulencia.
Las sustancias mucolíticas fluidifican las mucosidades que congestionan las vías respiratorias, lo que las hace más fáciles de eliminar.
Combinadas con sustancias expectorantes, ayudan a que esas secreciones viscosas no se estanquen y sean expulsadas, lo que mejora la ventilación y el bienestar general.
No son pocas las plantas medicinales que cumplen con esta misión. A continuación presentamos algunas de las más interesantes plantas mucolíticas.
4 PLANTAS PARA ALIVIAR LA CONGESTIÓN NASAL Y LA TOS
PULMONARIA (PULMONARIA AFFINIS)
La pulmonaria, rica en mucílagos y saponinas, destaca por su doble acción mucolítica y expectorante.
CUÁNDO ESTÁ INDICADA
Bien combinada, es excelente para deshacer la congestión pulmonar en bronquitis, procesos gripales, faringitis y laringitis.
PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES
Debe evitarse en el embarazo y la lactancia, pues contiene alcaloides.
PROPIEDADES
Mucolítica
Demulcente
Antiinflamatoria
Mucilaginosa
Cicatrizante.
CÓMO TOMARLA
En infusión, decocción, jarabe y cápsulas.
La bella pulmonaria protege las mucosas de las vías respiratorias al tiempo que actúa como expectorante.
EUCALIPTO (EUCALYPTUS GLOBULUS)
Un recurso clásico y efectivo es el eucalipto, que resulta antiséptico además de expectorante.
¿PARA QUÉ ENFERMEDADES SE RECOMIENDA EL EUCALIPTO?
Se indica en caso de gripe, bronquitis, asma (¡no en vahos!), sinusitis y alergias con rinitis.
PROPIEDADES DEL EUCALIPTO
Mucolítico
Expectorante
Antiséptico
Antiespasmódico
Febrífugo
Antiinflamatorio.
CÓMO TOMAR EUCALIPTO PARA DESCONGESTIONAR LAS VÍAS RESPIRATORIAS
En forma de inhalaciones, infusión, decocción, extracto fluido, jarabe, cápsulas, tintura y gotas de aceite esencial.
LIQUEN DE ISLANDIA (CETRARIA ISLANDICA)
Otro recurso, muy valorado por los herbolarios, es el liquen de Islandia, rico en mucílagos y polisacáridos.
¿CUÁNDO Y PARA QUÉ TOMAR LIQUEN DE ISLANDIA?
Con plantas expectorantes, resulta muy útil para aplacar la tos y reducir rápidamente la mucosidad en catarros, gripe, laringitis, faringitis y bronquitis.
PROPIEDADES DEL LIQUEN DE ISLANDIA
Mucolítico
Antitusivo
Demulcente
Bacteriostático
Diurético.
CÓMO TOMARLO
En decocción, infusión combinada, polvos, tintura, jarabe y extracto fluido.
HINOJO (FOENICULUM VULGARE)
El hinojo, y otras plantas de la misma familia, como el anís o la alcaravea, pueden presumir de su potencia mucolítica, primordialmente por el aceite esencial de las semillas.
¿CUÁNDO Y PARA QUÉ TOMAR EL HINOJO?
Puesto que actúa además como expectorante y antiséptico en las vías respiratorias, resulta útil en el tratamiento natural de alergias e infecciones respiratorias, bronquitis, enfisemas y procesos asmáticos no agudos.
PROPIEDADES
Mucolítico
Antiséptico
Febrífugo
Antiinflamatorio
Expectorante
Balsámico.
CÓMO TOMARLO
En decocción para inhalar, jarabe, tintura, polvos, extracto fluido, cápsulas, comprimidos y aceite esencial en gotas.
Fuente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/4-plantas-eliminar-mocos-respirar-mejor_9042
Salud Natural
Consejos eficaces para cuidar tus riñones
Moderar el consumo de proteínas, beber suficiente agua y evitar ciertos fármacos son claves para mantener los riño ...
Leer más
El cerebro es como un músculo: ejercitarlo ayuda a mantenerlo joven
Podemos aprovechar el verano para hacer ejercicios que mantengan el cerebro joven y activo y evitar el deterioro cognitivo. Los pasatie ...
Leer más
Hojas de olivo: las propiedades de un popular remedio natural para la hipertensión
Las hojas del olivo son un eficaz remedio natural para reducir la hipertensión y el colesterol alto. Te explicamos todas sus pro ...
Leer más
Cómo usar el picolinato de cromo para prevenir la diabetes
La suplementación con cromo puede formar parte de un plan para reducir los niveles de glucosa en sangre. Este suplemento complem ...
Leer más
4 algas que le van bien a la piel y cómo usarlas
Gracias a su riqueza en minerales y otras sustancias, las algas ayudan a mantener la piel sana y firme. Muchos cosméticos las in ...
Leer más
5 consejos para cuidar la vista
Para proteger e incluso mejorar la agudeza visual puedes realizar ejercicios específicos con regularidad y seguir consejos b&aac ...
Leer más
Aceite esencial de lemongrass: todas sus propiedades y usos
De la hierba limón se obtiene un aceite esencial de agradable aroma a limón y muchas propiedades. Da brillo al cabello, r ...
Leer más
Plantas medicinales, nutrientes y ejercicios para cuidar la vista
Algunas sustancias que se encuentran en alimentos y plantas medicinales producen un efecto beneficioso sobre las estructuras del ojo, q ...
Leer más
Por qué tengo tanto sueño: enfermedades que producen cansancio y sueño
Experimentar cansancio y una somnolencia excesiva durante el día puede ser una señal de que hay un trastorno del sue&ntil ...
Leer más
Cómo bajar el ácido úrico rápidamente con remedios naturales
Unos niveles altos de ácido úrico aumentan el riesgo de enfermedades como la gota o los cálculos renales. Descubre ...
Leer más
Dormir mal aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular hasta un 50%
¿Sientes que estás crónicamente cansada porque no estás durmiendo bien? Es necesario que pongas remedio a l ...
Leer más
¿Cuáles son las propiedades del aceite de comino negro?
El aceite de semillas de comino negro tiene numerosos beneficios para la salud. Te mostramos cómo usar este remedio casero natur ...
Leer más
Ayudas naturales para tratar las enfermedades autoinmunes
Los síntomas de las enfermedades autoinmunes pueden mejorar tomando determinadas vitaminas, minerales, ácidos grasos y al ...
Leer más
Aumenta tu esperanza de vida 5 años con estos 4 ácidos grasos
Los niveles de cuatro ácidos grasos específicos sirven como marcadores de una esperanza de vida más larga. Es una ...
Leer más
9 soluciones naturales para mantener tu hipertensión bajo control
Se puede controlar la tensión con una dieta rica en vegetales, ejercicio regular, algunas plantas y la reducción del estr ...
Leer más
Las semillas de calabaza mejoran la hiperplasia benigna de próstata
El extracto o las semillas pueden utilizarse como una alternativa al tratamiento farmacológico en el caso de la hiperplasia beni ...
Leer más
Cómo aliviar el dolor de ciática en 2 minutos: quitar el dolor rápido es posible
La compresión o irritación del nervio ciático provoca dolor, que en algunos casos puede ser intenso. Te explicamos ...
Leer más
Cómo prevenir los divertículos intestinales y evitar complicaciones
Los diverticulos son bolsas que se forman en los intestinos, sobre todo a partir de los 40 años de edad, y que pueden provocar m ...
Leer más
Cómo generar más melatonina para dormir mejor
Por la noche generamos la hormona melatonina, que nos ayuda a regular los ritmos circadianos y nos prepara y ayuda a conciliar un sue&n ...
Leer más
Guía completa para el tratamiento natural del hipotiroidismo
Existen formas de estimular la glándula tiroides para evitar un problema que puede requerir un tratamiento de por vida.
...
Leer más
Plantas medicinales e infusiones que puede tomar una embarazada (y las que están prohibidas)
Embarazo y plantas medicinales no tienen por qué estar reñidos, pero sí es cierto que deben tomarse algunas precau ...
Leer más
¿El estrés puede producir el síndrome de intestino irritable?
Quienes padecen el síndrome del intestino irritable (SII) a menudo sienten que no se les toma en serio. Pero sus quejas no son i ...
Leer más
Cómo usar el aceite de árbol de té para tratar las infecciones
El aceite de árbol de té tiene diversos beneficios demostrados para la salud. Aplicado directamente sobre la piel, desinf ...
Leer más
Haz tu propia cosmética terapéutica con flores de diente de león
Junto a la ortiga, el diente de león es probablemente la planta medicinal silvestre más popular. Sus flores amarillas pue ...
Leer más
Cómo subir la tensión rápidamente en caso de bajada de tensión
Una presión arterial por debajo de 90/60 mm Hg puede provocar mareos o incluso un desmayo. Descubre cómo hay que actuar s ...
Leer más
Achicoria, una sana alternativa al café y un gran remedio para el hígado y los riñones
Para aprovechar las propiedades de la achicoria, te puedes preparar un "café" remineralizante que no te altera y efect ...
Leer más
El tiempo al aire libre y la luz natural protegen de la miopía
La luz solar puede tener una influencia positiva en los niños y podría ayudarles a evitar el desarrollo de miopía, ...
Leer más
¿Cuáles son los síntomas de beber poca agua?
Beber poca agua provoca una serie de síntomas y favorece los problemas de salud. Conoce cuáles son estos síntomas ...
Leer más
Si duele, ¿hay que aplicar frío o calor?
Una compresa fría para la espinilla dolorida, una almohadilla caliente para el cuello contracturado... ¿ayudan estos m&ea ...
Leer más
Cómo prevenir y tratar el asma desde la medicina natural
En la aparición del asma influyen muchos factores. La medicina natural propone prevenir los ataques mediante cambios en la dieta ...
Leer más