Recomendaciones ante ola de calor para los próximos días

 La Secretaría de Protección Ciudadana informa las principales recomendaciones para afrontar la semana de altas temperaturas que afectará a nuestra región. El objetivo es cuidar la salud de la comunidad y prevenir complicaciones relacionadas con el calor extremo.

-Mantenga una buena hidratación: Beba abundante agua a lo largo del día, incluso si no siente sed.

-Evite la exposición directa al sol: Especialmente entre las 10:00 y las 17:00 horas, cuando la radiación es más intensa.

-Use ropa adecuada: Prefiera prendas livianas, de colores claros y protéjase con sombreros o gorras.

-Busque ambientes frescos: Permanezca en lugares ventilados o con aire acondicionado. Si no dispone de ellos, procure mantenerse en áreas sombreadas.

-Preste atención a los más vulnerables: Niños, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas requieren cuidados adicionales frente al calor extremo.

-Consuma alimentos ligeros: Priorice comidas frescas y livianas, evitando alimentos pesados o grasosos.

-Limite la actividad física: Evite realizar ejercicios intensos durante las horas de mayor temperatura.

La Secretaría recuerda que los balnearios municipales están habilitados con servicio de guardavidas todos los días de la temporada, en el horario de 12:00 a 20:00 horas.

Consulte las actualizaciones del clima a través de los canales oficiales del Servicio Meteorológico Nacional y la Secretaría de Protección Ciudadana.

En caso de emergencia, comuníquese con la Línea 103.