14 de Mayo Día Mundial de la Hipertensión Arterial.

14 de Mayo Día Mundial de la Hipertensión Arterial.

La fecha fue establecida por la Organización Mundial de la Salud, con el fin de insistir en la importancia de prevenir esta enfermedad y evitar, también, que desmejore la calidad de vida de quienes la padecen.

Recomendaciones

Si bien no es curable, la HTA puede controlarse. Su tratamiento requiere adecuar la alimentación a las necesidades individuales, con control de sodio y una serie de recomendaciones que orienten a la persona hacia un estilo de vida más saludable.

El consumo actual de sal se encuentra por encima de las necesidades reales. Este exceso se relaciona con la retención de líquidos en los tejidos del cuerpo y por tanto, con el incremento de los valores de tensión.

Cuanto menos sodio contenga la dieta, más fácil será eliminar ese exceso por la orina y así contribuir a normalizar los niveles de tensión arterial.

La Estimación del consumo de sal en Argentina es de 12 a 13 gramos por día por habitante. La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir no más de 5 gramos, por lo que el fomento de la reducción de sal en las comidas es una de las estrategias más costoefectivas para prevenir las enfermedades cardiacas, el Accidente Cerebro Vascular y la enfermedad renal crónica, que representan una importante carga sanitaria.

También existe evidencia suficiente para afirmar que la práctica regular de actividad física reduce la hipertensión arterial leves y moderados, convirtiéndose en una buena medida para el control de la presión arterial

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