Recomendaciones para evitar la deshidratación y las descomposturas

Recomendaciones para evitar la deshidratación y las descomposturas

El Club Andino Bariloche recomienda estar atento y tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

- Los días de altas temperaturas consumir más liquido de lo habitual

- Beber líquidos que contengan hidratación.

- Si se va a ingerir agua asegurarse de dónde proviene e implementar algún método de purificación. Si se toma de alguna fuente natural, agregarle una gota de lavandina por litro de agua y esperar unos minutos antes de consumirla. BEBER AGUA 100 % SEGURA

- Realizar una buena hidratación previa y post salida a la montaña y/o caminata. Al realizar una parada hidratarse nuevamente. Igual recomendación antes y después de hacer alguna actividad fisica.

- Los gatos nos dan una buena lección. En áreas sin baño ni letrina, entierre sus excrementos y papel higiénico en un pequeño pozo de 20 cm, a 100 m del agua, y tápelo (la distancia al agua es para evitar la dispersión de parásitos por la cuenca; y prevé las crecidas otoñales). El papel higiénico también puede quemarse en el fogón.

Club Andino Bariloche