Recomendaciones al salir a la montaña

Recomendaciones al salir a la montaña

El CAB sugiere estar muy atento a estas recomendaciones antes de emprender cualquier caminata o salida a la montaña. Es importante no sólo registrarse sino también hidratarse bien, entre otras cosas
-Completar el registro de Trekking online www.nahuelhuapi.gov.ar o en la oficina de Parques o del CAB

-Ir acompañado y salir temprano

-Dar aviso de a dónde se va y cuándo se regresa

-Transitar sólo por senderos habilitados

-Planificar la salida de acuerdo con la capacidad física de quienes la emprenden, adecuada al participante de menor estado físico y

experiencia

-Tener muy buena información del lugar a visitar (cartografía, horas de marcha, refugios, señal de celular o radio frecuencia, etc)

-Prestar mucha atención a los más chicos

-Caminar con calzado cómodo

-Llevar protector solar, lentes y gorro para el sol

-Llevar calentador, no está permitido hacer fuego

-No olvidarse una botella con agua o jugo. Potabilizar el agua recogida, con una gota de lavandina por litro y esperar 30 minutos.

-Usar barbijo y lentes o antiparras en presencia de ceniza en el aire

-No ingresar a construcciones cerradas por mucho tiempo

-Mantener la comida en recipientes bien cerrados

-Regresar con los residuos... dejar sólo huellas

- Anotar telefonos y frecuencias de radio de la Comisión de Auxilio del CAB (CAX) y del ICE ante la necesidad de un eventual rescate

CAX

Teléfono guardia CAX: (0294) 15 4636960

VHF: 148450

Defensa Civil

Tel: 103 ó 442-8276 ó 442-9324

VHF:149.335

ICE (Incendio Comunicación y Emergencia) Parques Nacionales

Tel: 105 ó 442-2479

VHF: 155.675

ELEMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR EN SU MOCHILA

La Vestimenta deberá ser de material sintético en todos los casos

EXCURSIÓN DE UN DIA

• Mochila mediana ( de 40 a 60 lts )

• Calzado adecuado para montaña, botas o zapatillas de trekking con tratamiento impermeable según época del año y salida a realizar.

• Agua: 1 litro

• Un silbato

• Una campera tipo goretex o impermeable plástico (puede ser tipo poncho).

• Linterna chica, puede ser frontal (probar foco y pilas que funcione)

• Cubre pantalón

• Zapatillas de recambio, livianas, para campamento y/o vadeos

• Comida: frutas , un almuerzo, masitas para la merienda.

• Un bastón de esquí o telescópico.

• Una campera o ánorak sin abrigo e impermeable/respirable con costuras selladas , un polar o softshell , o campera sintética,guantes , gorro y medias de repuesto.

• Anteojos de sol – gorra con visera para el sol.- toalla chica.

• Un jarro plástico o enlozado , chico o mediano ( para el mate cocido )

• Elementos de higiene personal – papel higiénico.

• Un par de cordones, fósforos o encendedor, 1 vela, cuchillo chico

envainado o cortaplumas, curitas o parches Dr Scholl .

• Celular, Handy, mapa , brújula o gps ( en caso de saber usarlos)

• Protector solar

• Pilas de repuesto

• Fruta seca y jugo en polvo para el agua.

SUGERENCIAS PARA SALIDAS DE MAS DE UN DIA

• La base del equipo, es el listado de salidas de un día.

• Usar mochila grande. ( mas de 60 lts)

• Bolsa de dormir, de pluma ( 500grs o más ) o sintética , abrigada para temperatura bajo cero

• Ropa de abrigo y de reserva, de pies a cabeza.

• Primeros auxilios: vendas , curitas , parches, aspirinas y medicamentos que esté tomando.

• Jarro grande, cubiertos y plato.

• Comida de emergencia: té , caldos en cubos , café , sopa instantánea, caramelos.

• Comidas según días de excursión (una comida caliente al día, por lo menos).

• Bolsas de consorcio dentro de la mochila.

• Papel higiénico (dentro de una bolsita de nylon).

• Carpa. Si no hay refugio

• Aislante o colchoneta fina liviana ( poliuretano).

Club Andino Bariloche