Club Andino Bariloche
Recomendaciones al salir a la montaña
Recomendaciones al salir a la montaña
El CAB sugiere estar muy atento a estas recomendaciones antes de emprender cualquier caminata o salida a la montaña. Es importante no sólo registrarse sino también hidratarse bien, entre otras cosas
-Completar el registro de Trekking online www.nahuelhuapi.gov.ar o en la oficina de Parques o del CAB
-Ir acompañado y salir temprano
-Dar aviso de a dónde se va y cuándo se regresa
-Transitar sólo por senderos habilitados
-Planificar la salida de acuerdo con la capacidad física de quienes la emprenden, adecuada al participante de menor estado físico y
experiencia
-Tener muy buena información del lugar a visitar (cartografía, horas de marcha, refugios, señal de celular o radio frecuencia, etc)
-Prestar mucha atención a los más chicos
-Caminar con calzado cómodo
-Llevar protector solar, lentes y gorro para el sol
-Llevar calentador, no está permitido hacer fuego
-No olvidarse una botella con agua o jugo. Potabilizar el agua recogida, con una gota de lavandina por litro y esperar 30 minutos.
-Usar barbijo y lentes o antiparras en presencia de ceniza en el aire
-No ingresar a construcciones cerradas por mucho tiempo
-Mantener la comida en recipientes bien cerrados
-Regresar con los residuos... dejar sólo huellas
- Anotar telefonos y frecuencias de radio de la Comisión de Auxilio del CAB (CAX) y del ICE ante la necesidad de un eventual rescate
CAX
Teléfono guardia CAX: (0294) 15 4636960
VHF: 148450
Defensa Civil
Tel: 103 ó 442-8276 ó 442-9324
VHF:149.335
ICE (Incendio Comunicación y Emergencia) Parques Nacionales
Tel: 105 ó 442-2479
VHF: 155.675
ELEMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR EN SU MOCHILA
La Vestimenta deberá ser de material sintético en todos los casos
EXCURSIÓN DE UN DIA
• Mochila mediana ( de 40 a 60 lts )
• Calzado adecuado para montaña, botas o zapatillas de trekking con tratamiento impermeable según época del año y salida a realizar.
• Agua: 1 litro
• Un silbato
• Una campera tipo goretex o impermeable plástico (puede ser tipo poncho).
• Linterna chica, puede ser frontal (probar foco y pilas que funcione)
• Cubre pantalón
• Zapatillas de recambio, livianas, para campamento y/o vadeos
• Comida: frutas , un almuerzo, masitas para la merienda.
• Un bastón de esquí o telescópico.
• Una campera o ánorak sin abrigo e impermeable/respirable con costuras selladas , un polar o softshell , o campera sintética,guantes , gorro y medias de repuesto.
• Anteojos de sol – gorra con visera para el sol.- toalla chica.
• Un jarro plástico o enlozado , chico o mediano ( para el mate cocido )
• Elementos de higiene personal – papel higiénico.
• Un par de cordones, fósforos o encendedor, 1 vela, cuchillo chico
envainado o cortaplumas, curitas o parches Dr Scholl .
• Celular, Handy, mapa , brújula o gps ( en caso de saber usarlos)
• Protector solar
• Pilas de repuesto
• Fruta seca y jugo en polvo para el agua.
SUGERENCIAS PARA SALIDAS DE MAS DE UN DIA
• La base del equipo, es el listado de salidas de un día.
• Usar mochila grande. ( mas de 60 lts)
• Bolsa de dormir, de pluma ( 500grs o más ) o sintética , abrigada para temperatura bajo cero
• Ropa de abrigo y de reserva, de pies a cabeza.
• Primeros auxilios: vendas , curitas , parches, aspirinas y medicamentos que esté tomando.
• Jarro grande, cubiertos y plato.
• Comida de emergencia: té , caldos en cubos , café , sopa instantánea, caramelos.
• Comidas según días de excursión (una comida caliente al día, por lo menos).
• Bolsas de consorcio dentro de la mochila.
• Papel higiénico (dentro de una bolsita de nylon).
• Carpa. Si no hay refugio
• Aislante o colchoneta fina liviana ( poliuretano).
Club Andino Bariloche
Dirección: Dirección: 20 de Febrero 30Tel: (02944) 42-2266 / 42-4579
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