4Refugios CAB 2020

4Refugios CAB 2020

Estamos cada vez mas cerca de la fecha mas importante del calendario de Trail y vamos acercando información del evento para que no te pierdas nada!

CRONOGRAMA

Presentamos día por día todas las actividades programadas en el marco del evento 4Refugios del Club Andino Bariloche

MARTES 18 de Febrero

Charla de la Comisión de Auxilio Bariloche por Alvar Carlos Puente Greene

Titulo: La montaña, nuevos protagonistas, misma seguridad

19hs a 20:30hs en el Club Andino Bariloche *

Reseña: Los corredores de montaña se han convertido en los nuevos embajadores de la montaña. Su aproximación al ambiente desde una disciplina competitiva, acotada y exigente trae nuevas variables a los conceptos clásicos de la seguridad en montaña y con el cambio de paradigma tanto atletas como instituciones deben re fundar estos conceptos para que las nuevas disciplinas no vean alterado su carácter recreativo por un percance o un accidente

*Capacidad limitada. Corredores inscriptos tendrán prioridad en el ingreso.

(Actividad gratuita)

MIERCOLES 19 de Febrero

Charla de Ricardo Surdo (Prof. educación física, Psicomotricista y Psicoanalista)

Titulo: “Llegar o llegar como sea”...Reflexiones sobre la competencia y el cansancio.

19hs a 20:30hs en el Club Andino Bariloche *

Reseña: Las competencias y su participación nos abren a una serie de vivencias que vale la pena darles un lugar diferente. Poner freno al sentido propio del termino “correr” nos permite preguntarnos ¿Para que competimos?

En esta breve detención, que podríamos pensarla como un momento de “hidratacion de ideas” podemos abrir una serie de preguntas que quizás nos permite “elegir” un nuevo lugar en la experiencia o “revalidar” el lugar otorgado. ¿Competimos contra el primero, contra el tiempo, para superarnos? ¿Como enfrentamos el cansancio, son señales del cuerpo que escuchamos? ¿las podemos reconocer? ¿No escuchar el cansancio puede tener que ver con posibles lesiones?

*Capacidad limitada. Corredores inscriptos tendrán prioridad en el ingreso.

(Actividad gratuita)

JUEVES 20 de Febrero

Charla de Carlos Galosi

Titulo: Hidratación en el Trail Running

19hs a 20:30hs en el Club Andino Bariloche *

Reseña: Investigación realizada en la competencia 4 Refugios 2019 haciendo un seguimiento de la hidratación.

*Capacidad limitada. Corredores inscriptos tendrán prioridad en el ingreso.

(Actividad gratuita)

VIERNES 21 de Febrero

EXPO 4REFUGIOS

Acreditaciones y charlas técnicas de todas las distancias

Lugar: Centro de Bariloche. Gimnasio municipal N°1

Dirección: Elflein y Ruiz Moreno

Apertura de acreditaciones: 12:00

SABADO 22 de Febrero

Largadas de 2Refugios y 4Refugios Clásica (Dia 1)

Lugar de largada: Base del Cerro Catedral

Horario de largada: 8:00am

Llegada: Tambo Baez

DOMINGO 23 de Febrero

Largadas de 1Refugio, 3Refugios Nonstop, 4Refugios Clasica (dia 2), 4Refugios Nonstop y 4KIDS!!!

Lugares de largada:

Colonia Suiza: Largada de 1Refugio y 4Refugios Clasica (Dia 2)

Horarios de largada:

1Refugio: 8:00am

4Refugios Clasica (Dia 2): 8:30am

Base del Cerro Catedral: 3Refugios y 4Refugios Nonstop

Horarios de largada:

4Refugios Nonstop: 5:00am

3Refugios Nonstop: 6:00am

Llegadas: Todas las distancias que largan el domingo finalizan en Colonia Suiza

4KIDS: 14:30hs

LUNES 24 de Febrero

Reunión de cierre de 4Refugios!!!

El Paraje Diuka abre sus puertas para encontrarnos, contar las experiencias de la carrera, conocernos, reírnos, jugar y ¿por que no? brindar por los logros.

Lugar: El Paraje Diuka (La Cascada) Km6 de Av Bustillo

INSCRIPCION 4 KIDS!!!

4Refugios no estaría completa sin su versión para los mas pequeños aventureros.

Organizado y acompañado por los organizadores del CAB, en el que pasan por lugares con juegos en los que ademas se ilustran los 4 refugios tradicionales. En el evento pueden acompañar sus padres y demas adultos.

Inscripciones en el siguiente link: https://www.clubandino.com.ar/inscripcion.php?id_edicion=29

HOSPEDAJES

Todavia no reservaste hospedaje? Te recomendamos los siguientes establecimientos que ofrecen descuentos exclusivos para corredores.

Grand Hotel Bariloche (Centro de Bariloche) ofrece un gran descuento del 30% a los corredores de 4Refugios.

Recomendado por su cercanía a la acreditación y en pleno centro de la ciudad.

Reservas e información en https://www.grandhotelbariloche.com

Camping Hueney (Colonia Suiza) ofrece un precio especial a corredores y grupo familiar.

Durante los días del evento y los meses previos a quienes se acerquen a entrenar por los senderos y recorridos de 4Refugios.

Acampe $200 por persona y por noche.

También ofrecen estacionamiento a un precio de $50 la jornada a quienes se acerquen con su vehículo a entrenar durante un dia por los senderos.

Recomendado por ser el lugar de llegada de 1Ref, 3Ref, 4Clasica segundo día y 4Ref Nonstop. También largada de 4 Clásica segundo día.

Reservas e información:

(Ya confirmó los datos de contacto para el camping)

TRANSFERS

Necesitás trasladarte a las largadas o llegadas? Comunicate con Active Patagonia

Transfers desde el Centro de Bariloche, desde Catedral o Colonia Suiza a las largadas y llegadas.

Consultas y reservas:

Email: activepatagoniabariloche@gmail.com o alejandra@activepatagonia.com.ar

WhatsApp: +54 9 294 461-9189

Costo por tramo:

Ida: $500

Ida y vuelta: $750

CUPOS

Seguís con ganas de estar en 4Refugios?

Quedan cupos en las modalidades de 1Refugio y 3Refugios Nonstop!!!

Cierre de inscripciones 15 de Febrero.

REMERA

Recordá que este año la remera no es obligatoria y no está incluida en la inscripción. Podes participar con la que mas te guste o también adquirir la remera oficial con un precio exclusivo para inscriptos en el siguiente link del fabricante Araikani.

La remera es edición limitada, reservala para asegurar la tuya!!

https://www.facebook.com/araikani.indumentaria/shop/?rt=19

EXPO 4REFUGIOS 2020

¿Querés estar en la Expo de 4 Refugios?

¿Querés mostrar tu marca, productos o carrera? Consultá las condiciones para armar tu stand el día de acreditaciones de 4Refugios a aventuracab@gmail.com

Fecha: Viernes 21 de Febrero

TE ESPERAMOS!!!
 

Club Andino Bariloche